Aprendiendo a jugar el juego interior

“El juego no es sólo juego infantil. Jugar, para el niño y para el adulto... es una forma de utilizar la mente e, incluso mejor, una actitud sobre cómo utilizar la mente. Es un marco en el que poner a prueba las cosas, un invernadero en el que poder combinar pensamiento, lenguaje y fantasía”.

Bruner

Hoy quiero contarle algo muy especial que encontré en una de mis lecturas. Timothy Gallwey, en su libro "El juego interior del tenis", se refiere a uno de los obstáculos más importantes presentes en el deporte de alta competencia: el jugador interno. 

 El jugador interno es, en palabras simples, aquél que juzga cómo el jugador externo debe jugar. Es la manifestación de nuestro ego que determina lo que es "bueno" y "malo". Según Gallwey, el juego interior se alcanza de manera efectiva cuando se cumplen cuatro propósitos:

1. Observar sin juzgar: el jugador interno debe mantenerse en silencio y dejar que el jugador externo se desenvuelva naturalmente. Los juicios, tanto positivos como negativos, limitan la creatividad y espontaneidad. Desde el punto de vista de la PNL, un juicio es una evaluación subjetiva, una interpretación sobre un evento que ocurrió y que puede estar asociada a una creencia.

2. Confiar en el jugador externo: el jugador externo es quién ha adquiere el aprendizaje muscular. El jugador interno debe permitir que el cuerpo por sí sólo explore los resultados y calibre las emociones respectivas.

3. Visualizar el objetivo deseado: esto es muy propio de la PNL; es simplemente visualizar el objetivo "como si" estuviera ocurriendo en el presente. La PNL propone con especial énfasis representar un objetivo sensorialmente (visual, auditiva y kinestésicamente) y en general, con los principios de buena formulación de objetivos.

4. Observar tranquilamente los cambios y resultados: cualquier experiencia aprendida sólo representa un dato o información que sirve como retroalimentación. Mientras no exista un involucramiento emocional sobre el objetivo, se jugará de manera tranquila lo que Gallwey llama "concentración relajada".

Le invito a incorporar el juego interior a su vida. Aplique esta metodología para lograr todo lo que quiere y sea usted quien decida lo que quiere que le pase.

Nos vemos en una próxima ocasión y si quiere saber más, por favor escriba a MisResultados@RiquezaeXtrema.Com.

Y si es algo eXtra-ordinario lo que está buscando, búsquenos y será un honor trabajar para usted.

Por una vida eXtra-ordinaria…

JaManza

¡Yo Soy eXtra-ordinario!

El título de esta publicación de hoy busca provocar en usted el asumir y suponer la expresión escrita como cierta y propia.

Decidir HOY, aceptar y agradecer el ser eXtra-ordinario que YA ES, es un primer paso, y por sencillo que parezca, es bien difícil para la mayoría de los seres humanos.  Podemos dedicar horas y horas a evitar reconocer y aceptar lo eXtra-ordinarios que somos y a solo enfocar toda nuestra atención en nuestras debilidades.

Para dar un ejemplo, hace unos días llegó un coachee (persona que recibe coaching) a una sesión de coaching, alguien con quien estamos trabajando para que alcance sus resultados eXtra-ordinarios.

Había tenido un par de semanas muy complejas en las cuales venía siendo muy poco productivo en sus tareas, muy poco enfocado en sus acciones y muy poco fuerte emocionalmente.  Por ende sus resultados se estaban viendo afectados.

El primer paso con él fue comenzar a trabajar su atención, la tenía toda puesta en encontrar una respuesta a las siguientes preguntas:

¿Por qué las cosas no están funcionando? ¿Qué de lo que estoy haciendo, pensando, sintiendo, me está llevando a no lograr lo que quiero?

Si revisamos estas preguntas, son preguntas muy cotidianas para la mayor parte de nosotros, y pueden pasar desapercibidas en un día normal.

Sin embargo, cuando el hábito de tener estas preguntas en la mente se vuelve cotidiano y repetitivo, puede llevar a alguien a bajar su productividad, disminuir su enfoque y a convertirse en una montaña rusa emocional.

Las preguntas no tienen en realidad nada de malo, ni de bueno.  Son simples preguntas.  Lo importante es que las mismas presuponen un tema contraproducente para alguien buscando lo eXtra-ordinario.

Estas preguntas presuponen entre otros:

1.    Las cosas no están funcionando.

2.    No estoy logrando lo que quiero.

Y con la atención puesta en esta presuposiciones, podemos tener una perspectiva NO adecuada para lograr lo eXtra-ordinario.

Cambiemos estas preguntas por otras que presupongan una aceptación por lo hecho y por lo logrado a la fecha:

1.    ¿Qué he hecho bien en estos días?

2.    ¿Qué he logrado en estos días?

3.    ¿Qué acción simple puedo ejecutar hoy para avanzar en mis resultados?

Después de esto, el coachée empezó a encontrar respuestas más adecuadas e hizo una lista de aquello bien hecho en los últimos días.

Las preguntas dirigen la atención de nuestros recursos, nuestras capacidades, nuestro ser y nuestra energía hacia el lugar de las posibles respuestas. 

Alguna vez encontré esta frase, no recuerdo donde, no recuerdo cuando: “Donde la atención está, la atención y la energía fluyen”.

¿Donde está su atención el día de hoy?

Ya mismo haga una lista de lo logrado a la fecha (le guste o no le guste), inclúyalo todo.

Acepte esto tan solo como la realidad presente, el punto de partida y agradézcalo (por difícil que esto sea).

Decida una acción simple, sencilla y contundente.  Algo para usted hacer HOY mismo y que solo dependa de usted para ir por lo eXtra-ordinario, y proceda.

Nos vemos en una próxima ocasión y recuerden por favor escribir a MisResultados@RiquezaeXtrema.Com con sus inquietudes, sus retos y para recibir más información.

Y si es algo eXtra-ordinario lo que está buscando, búsquenos y será un honor trabajar para usted.

Por una vida eXtra-ordinaria…

JaManza

GRAN MARATÓN DE COACHING - Cambia tu vida en 1 hora

¡Hola!

Hoy queremos invitarte a que CAMBIES TU VIDA EN 1 HORA. ¿Sabes para qué te sirve realmente la PNL en tu vida? Históricamente, las personas informadas tienden a avanzar más que las que permanecen en la ignorancia.

Un buen día, Richard Bandler y John Grinder descubrieron un método para optimizar los patrones mentales de cualquier ser humano, ayudándolo a ser MUCHO MÁS EFICIENTE y a SENTIRSE MUCHO MÁS FELIZ CON QUIEN ES. A este método lo denominaron Programación Neurolingüística (PNL), una corriente de la psicología que ofrece métodos de autoconocimiento aplicables en muchos campos.

Obtén una SESIÓN DE COACHING CON PNL el próximo 29 de junio. Aprovecha la GRAN MARATÓN DE COACHING que realizaremos para ti, en el Hotel Sonesta Bogotá (Avenida Carrera 15A # 125-26), desde las 8 am. Todos los coaches de Resultados eXtraordinarios estarán liderando una sesión llena de empoderamiento, metas definidas y objetivos cumplidos PARA TI.

Si deseas mayor información, comunícate con Maribel Peña al 3185166123.

¡Adelante con el cambio!

Saludos,

El equipo de Resultados eXtraordinarios.